人淡如菊 品淸似泉

[3월특집] 장을 살리는 폐, 폐를 살리는 장 '장 & 폐 시너지 건강법' - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [3월특집] 장을 살리는 폐, 폐를 살리는 장 '장 & 폐 시너지 건강법' - 건강다이제스트 인터넷판 장을 살리는 폐, 폐를 살리는 장장 & 폐 시너지 건강법장과 폐는 서로 밀접하게 연결되어 있는 공동운명체다. 장은 폐를, 폐는 장을 보완한다.장... www.ikunkang.com [3월특집] 장을 살리는 폐, 폐를 살리는 장 '장 & 폐 시너지 건강법' 장을 살리는 폐, 폐를 살리는 장 장 & 폐 시너지 건강법 장과 폐는 서로 밀접하게 연결되어 있는 공동운명체다. 장은 폐를, 폐는 장을 보완한다. 장 건강을 위해서는 폐 건강에 힘써야 하고 폐 건강을 위해서는 장 건강에 신경을..

[4월특집] 봄철 면역력 수호하는 3가지 적응력 키우기 전략 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [4월특집] 봄철 면역력 수호하는 3가지 적응력 키우기 전략 - 건강다이제스트 인터넷판 봄철 면역력 수호하는 3가지 적응력 키우기 전략 봄은 만물이 소생하는 역동의 계절이기도 하지만 우리 몸의 면역시스템에게는 시련과 고난의 시기이기... www.ikunkang.com [4월특집] 봄철 면역력 수호하는 3가지 적응력 키우기 전략 봄철 면역력 수호하는 3가지 적응력 키우기 전략 봄은 만물이 소생하는 역동의 계절이기도 하지만 우리 몸의 면역시스템에게는 시련과 고난의 시기이기도 하다. 봄에는 환절기 질환을 비롯한 각종 질병들이 본격적으로 활동하며, 각종 알레르기원과 미세먼지가 극성을 부리는 시기이기..

[5월특집] 빛-잠·땀-숨·위-장 면역력의 3요소 상승·강화법 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [5월특집] 빛-잠·땀-숨·위-장 면역력의 3요소 상승·강화법 - 건강다이제스트 인터넷판 빛-잠·땀-숨·위-장 면역력의 3요소 상승·강화법 면역력은 조화와 균형의 과학이다. 면역력이 낮으면 각종 세균과 바이러스가 내 몸을 침범하고, ... www.ikunkang.com [5월특집] 빛-잠·땀-숨·위-장 면역력의 3요소 상승·강화법 면역력의 3요소 상승·강화법 면역력은 조화와 균형의 과학이다. 면역력이 낮으면 각종 세균과 바이러스가 내 몸을 침범하고, 면역력이 지나치게 강하면 자가면역이 되어 내 몸을 되레 해친다. 적정한 면역이 최선의 면역이다. 따라서 우리 몸이 균형 있게 조화를 이루면서 ..

[6월특집] 건강 혈관 만들기 PART 1. 성장호르몬 활성법 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [6월특집] 건강 혈관 만들기 PART 1. 성장호르몬 활성법 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】우리나라 사람들의 건강 위협 인자 중 첫 번째로 꼽히는 것은 약해진 혈관이다. 혈관이 약해지면 ... www.ikunkang.com [6월특집] 건강 혈관 만들기 PART 1. 성장호르몬 활성법 건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사 우리나라 사람들의 건강 위협 인자 중 첫 번째로 꼽히는 것은 약해진 혈관이다. 혈관이 약해지면 뇌졸중이나 뇌출혈, 심근경색 등 다양한 혈관질환이 발생하면서 우리 몸에 치명타가 된다. 심각한 후유증을 남기기도 하고 생사..

[7월특집] 자율신경계 조절법 PART 1 체온을 사수하는 에어컨 사용법 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [7월특집] 자율신경계 조절법 PART 1 체온을 사수하는 에어컨 사용법 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】여름이 다가왔다. 요즘 같은 때 자율신경계가 교란되면 한 해의 면역력을 망칠 수도 있다. 자율신... www.ikunkang.com [7월특집] 자율신경계 조절법 PART 1 체온을 사수하는 에어컨 사용법 수족냉증이나 차가운 몸으로 내원하는 사람들의 공통적인 특징은 잦은 감기와 장염이다. 체온이 1도 내려갈수록 면역력이 10% 감소하고, 체온이 1도 올라갈수록 면역력이 10% 증가한다는 연구결과가 있다. 특히 냉방병은 신체가 여름철 ..

코로나19 백신, 어떤 원리로 작동할까 [강재헌의 생생건강] - 시사저널 (sisajournal.com) 코로나19 백신, 어떤 원리로 작동할까 [강재헌의 생생건강] - 시사저널 12월8일, 영국에서 세계 최초로 코로나19 백신 접종이 시작된 이후 미국과 캐나다도 접종을 개시했고, 접종 개시를 준비 중인 국가가 늘어나고 있다. 백신이 필요한 이유는 무엇일까. 전 세계적인 www.sisajournal.com [강재헌의 생생건강] 코로나19 백신, 어떤 원리로 작동할까 바이러스로 착각할 여러 물질 통해 면역반응 유발 12월8일, 영국에서 세계 최초로 코로나19 백신 접종이 시작된 이후 미국과 캐나다도 접종을 개시했고, 접종 개시를 준비 중인 국가가 늘어나고 있다. 백신이 필요한 이유는 무엇일까. 전 세계적인..

몸에 좋은 지방과 나쁜 지방 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 몸에 좋은 지방과 나쁜 지방 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 최근 국내 연구진이 2007년부터 2015년까지 국민건강영양조사에 참여한 성인 4만여 명을 추적 조사해 사망률이 가장 낮은 영양소 섭취 비율을 분 news.v.daum.net [강재헌의 생생건강] 몸에 좋은 지방과 나쁜 지방 건강 위해 지방 섭취 늘리되, 포화지방·트랜스지방 등은 가급적 피해야 시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수 최근 국내 연구진이 2007년부터 2015년까지 국민건강영양조사에 참여한 성인 4만여 명을 추적 조사해 사망률이 가장 낮은 영양소 섭취 비율을 분석했다. 그 결과 사망률이 가장 낮은 비율은 탄수화물 50~..

시공간 제약 없는 디지털 치료제 [강재헌의 생생건강] - 시사저널 (sisajournal.com) 시공간 제약 없는 디지털 치료제 [강재헌의 생생건강] - 시사저널 지난해 정부는 한국판 뉴딜 종합계획을 발표했는데, 헬스케어 분야에 비대면 의료와 관련해 디지털 치료제가 포함되어 있었다. 웹이나 스마트폰 애플리케이션이 다양한 영역에서 개발되고 활 www.sisajournal.com [강재헌의 생생건강] 시공간 제약 없는 디지털 치료제 치료 보조·생활습관 교정에 도움 한국에선 아직 승인된 제품 없어 지난해 정부는 한국판 뉴딜 종합계획을 발표했는데, 헬스케어 분야에 비대면 의료와 관련해 디지털 치료제가 포함되어 있었다. 웹이나 스마트폰 애플리케이션이 다양한 영역에서 개발되고 활용되면서 건강 증진이나 질병 관리에..

가벼운 부작용은 면역 형성 순조롭다는 신호 [강재헌의 생생건강] - 시사저널 (sisajournal.com) 가벼운 부작용은 면역 형성 순조롭다는 신호 [강재헌의 생생건강] - 시사저널 2월26일부터 우리나라에서도 코로나19 백신 접종이 시작되면서, 이제 집단면역을 이룰 수 있으리라는 희망과 언론을 통해 보도되는 부작용에 대한 두려움이 교차하고 있다. 중앙방역대책본부 발 www.sisajournal.com [강재헌의 생생건강] 가벼운 부작용은 면역 형성 순조롭다는 신호 코로나19 백신의 부작용, 고령층보다 젊은 층에서 많아 2월26일부터 우리나라에서도 코로나19 백신 접종이 시작되면서, 이제 집단면역을 이룰 수 있으리라는 희망과 언론을 통해 보도되는 부작용에 대한 두려움이 교차하고 있다. 중앙방역대책본부..

당뇨병, 생활습관만 고쳐도 90% 막는다 [강재헌의 생생건강] - 시사저널 (sisajournal.com) 당뇨병, 생활습관만 고쳐도 90% 막는다 [강재헌의 생생건강] - 시사저널 2018년 우리나라 당뇨병 유병률은 남자는 40대부터, 여자는 50대부터 10%를 넘어섰다. 또한 당뇨병 전단계라고 할 수 있는 공복혈당장애 유병률은 30세 이상에서 약 4명 중 1명꼴이었고, 65세 이상에 www.sisajournal.com [강재헌의 생생건강] 당뇨병, 생활습관만 고쳐도 90% 막는다 무서운 당뇨 합병증 피하기 위한 예방·관리 5대 생활수칙 2018년 우리나라 당뇨병 유병률은 남자는 40대부터, 여자는 50대부터 10%를 넘어섰다. 또한 당뇨병 전단계라고 할 수 있는 공복혈당장애 유병률은 30세 이상에서 ..