人淡如菊 品淸似泉

[9월특집] 장수의 지렛대! 근육 늘리기 4가지 기술 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [9월특집] 장수의 지렛대! 근육 늘리기 4가지 기술 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】최근 근육의 중요성이 점점 강조되고 있다. 여러 연구에서도 노화에 따른 두드러진 신체 변화 가운... www.ikunkang.com [9월특집] 장수의 지렛대! 근육 늘리기 4가지 기술 건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사 최근 근육의 중요성이 점점 강조되고 있다. 여러 연구에서도 노화에 따른 두드러진 신체 변화 가운데 하나인 근육량 감소가 건강과 수명에 큰 영향을 주는 것으로 확인되고 있다. 근육량이 감소하면 근력의 저하 및 운동 능력 저하로 인해 낙상과 골절 ..

[10월특집] 쉬지 않고 일하는 심장과 폐 살리기 7가지 건강 습관 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [10월특집] 쉬지 않고 일하는 심장과 폐 살리기 7가지 건강 습관 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】심장과 폐는 쉼 없이 움직이며 나의 생명과 건강을 지키는 소중한 장기이다.그러나 심장과 폐는 이... www.ikunkang.com [10월특집] 쉬지 않고 일하는 심장과 폐 살리기 7가지 건강 습관 건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사 심장과 폐는 쉼 없이 움직이며 나의 생명과 건강을 지키는 소중한 장기이다. 그러나 심장과 폐는 이렇게 많이 움직이다 보니 다른 장기보다 쉽게 피로해지고, 기능이 떨어지기도 쉽다. 우리 심장은 인체 곳곳..

[11월특집] 코로나19 이기는 힘, 면역력·신체력·마음력 튼튼하게~ 단련법 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [11월특집] 코로나19 이기는 힘, 면역력·신체력·마음력 튼튼하게~ 단련법 - 건강다이제스트 인터 【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】코로나19 대유행이 장기화되고 있다. 기대했던 코로나19 종식은 쉽사리 찾아오기 힘들 거라는 예... www.ikunkang.com [11월특집] 코로나19 이기는 힘, 면역력·신체력·마음력 튼튼하게~ 단련법 건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사 코로나19 대유행이 장기화되고 있다. 기대했던 코로나19 종식은 쉽사리 찾아오기 힘들 거라는 예측이 지배적이다. 어쩌면 코로나19와 계속 함께 살아가야 할 것이라는 걱정스러운 전..

[한동하의 웰빙의 역설] 코로나19 백신 맞기 전 ‘면역력’ 키우기 - 헬스경향 (k-health.com) [한동하의 웰빙의 역설] 코로나19 백신 맞기 전 ‘면역력’ 키우기 - 헬스경향 우리는 면역력이라는 단어를 많이 사용한다. 면역력이란 단어는 어려운 개념이지만 마치 하루 세 끼 먹는 밥처럼 이미 친숙해졌다. 특히나 코로나19가 아직 진정되지 않고 있는 현재로선 백신 www.k-health.com [한동하의 웰빙의 역설] 코로나19 백신 맞기 전 ‘면역력’ 키우기 우리는 면역력이라는 단어를 많이 사용한다. 면역력이란 단어는 어려운 개념이지만 마치 하루 세 끼 먹는 밥처럼 이미 친숙해졌다. 특히나 코로나19가 아직 진정되지 않고 있는 현재로선 백신 접종 전까지 나름대로 면역력을 키우는 일이 절실해졌다...

[한동하의 웰빙의 역설] 콜라겐 굳이 안 먹어도 우리 몸의 콜라겐은 만들어진다 - 헬스경향 (k-health.com) [한동하의 웰빙의 역설] 콜라겐 굳이 안 먹어도 우리 몸의 콜라겐은 만들어진다 - 헬스경향 여전히 콜라겐 관련 광고들이 눈에 많이 띈다. 콜라겐은 단백질의 일종으로 우리 몸의 힘줄이나 뼈, 결합조직을 만들어내고 복구하는 데 사용되고 있다. 또 나이 들면서 콜라겐이 점차 줄어들기 www.k-health.com [한동하의 웰빙의 역설] 콜라겐 굳이 안 먹어도 우리 몸의 콜라겐은 만들어진다 여전히 콜라겐 관련 광고들이 눈에 많이 띈다. 콜라겐은 단백질의 일종으로 우리 몸의 힘줄이나 뼈, 결합조직을 만들어내고 복구하는 데 사용되고 있다. 또 나이 들면서 콜라겐이 점차 줄어들기 때문에 항노화를 위..

[한동하의 웰빙의 역설] 산성맛 vs 알칼리성맛, 어떤 차이 있을까 - 헬스경향 (k-health.com) [한동하의 웰빙의 역설] 산성맛 vs 알칼리성맛, 어떤 차이 있을까 - 헬스경향 식품은 시고 쓰고 떫고 비린 맛 등 다양한 맛이 난다. 그런데 이런 차이는 성분 때문이기도 하지만 바로 해당 식품의 산도(pH)와 관련이 있다. 특히 산성에 가까울수록 신맛이 나고 알칼리성에 가 www.k-health.com [한동하의 웰빙의 역설] 산성맛 vs 알칼리성맛, 어떤 차이 있을까 식품은 시고 쓰고 떫고 비린 맛 등 다양한 맛이 난다. 그런데 이런 차이는 성분 때문이기도 하지만 바로 해당 식품의 산도(pH)와 관련이 있다. 특히 산성에 가까울수록 신맛이 나고 알칼리성에 가까울수록 쓴맛이 난다. 산성과 알칼리성..

[한동하의 웰빙의 역설] 김치에 빠지지 않는 ‘고추’, 한국엔 언제 들어왔을까 - 헬스경향 (k-health.com) [한동하의 웰빙의 역설] 김치에 빠지지 않는 ‘고추’, 한국엔 언제 들어왔을까 - 헬스경향 한국인에게 빨간 김치는 없어서는 안 될 음식 중 하나다. 더불어 고추는 빨간 김치의 역사와 불가분의 관계다. 불현듯 고추가 한국에 언제 유입됐는지 궁금해졌다. 그런데 자료를 찾아보면 볼수 www.k-health.com [한동하의 웰빙의 역설] 김치에 빠지지 않는 ‘고추’, 한국엔 언제 들어왔을까 한국인에게 빨간 김치는 없어서는 안 될 음식 중 하나다. 더불어 고추는 빨간 김치의 역사와 불가분의 관계다. 불현듯 고추가 한국에 언제 유입됐는지 궁금해졌다. 그런데 자료를 찾아보면 볼수록 고추 유입에 관한..

[한동하의 웰빙의 역설] ‘갱년기’는 몸 다시 고쳐 쓰는 제2의 인생이다 - 헬스경향 (k-health.com) [한동하의 웰빙의 역설] ‘갱년기’는 몸 다시 고쳐 쓰는 제2의 인생이다 - 헬스경향 생로병사의 과정에 있기 때문에 누구나 겪는 갱년기. 이는 나이가 들고 늙어가는 과정에서 호르몬 변화로 인해 찾아온다. 하지만 누구에게는 가벼운 감기처럼 지나가는 반면, 누군가에게는 혹 www.k-health.com [한동하의 웰빙의 역설] ‘갱년기’는 몸 다시 고쳐 쓰는 제2의 인생이다 생로병사의 과정에 있기 때문에 누구나 겪는 갱년기. 이는 나이가 들고 늙어가는 과정에서 호르몬 변화로 인해 찾아온다. 하지만 누구에게는 가벼운 감기처럼 지나가는 반면, 누군가에게는 혹독한 독감이나 폐렴 합병증을 일으키는 것처럼..

[한동하의 웰빙의 역설] 영화 ‘미나리’ 열풍…식품으로도 열광할 만한 이유 - 헬스경향 (k-health.com) [한동하의 웰빙의 역설] 영화 ‘미나리’ 열풍…식품으로도 열광할 만한 이유 - 헬스경향 최근 미국에서 개봉한 영화 ‘미나리’와 관련된 기사가 연일 눈에 띈다. 다양한 영화시상식에서 많은 상을 받았다고 극찬한다. 영화 미나리의 제목은 우리가 아는 그 식물, 미나리가 맞다. 영 www.k-health.com [한동하의 웰빙의 역설] 영화 ‘미나리’ 열풍… 식품으로도 열광할 만한 이유 최근 미국에서 개봉한 영화 ‘미나리’와 관련된 기사가 연일 눈에 띈다. 다양한 영화시상식에서 많은 상을 받았다고 극찬한다. 영화 미나리의 제목은 우리가 아는 그 식물, 미나리가 맞다. 영화 주제도 당연히 미나리로 생..

[웰빙의 역설] 맛의 비밀은 혀가 아닌 몸에 있다 (daum.net) [웰빙의 역설] 맛의 비밀은 혀가 아닌 몸에 있다 학창 시절 '혀의 맛지도'를 배운 기억이 있다. 그림으로 그린 후 외우기도 했고 시험도 봤다. 혀에 있는 미뢰(맛세포)의 종류에 따라 특정맛을 느끼는 부위가 구분돼 있다는 것이다. 하지만 과거 news.v.daum.net [웰빙의 역설] 맛의 비밀은 혀가 아닌 몸에 있다 학창 시절 '혀의 맛지도'를 배운 기억이 있다. 그림으로 그린 후 외우기도 했고 시험도 봤다. 혀에 있는 미뢰(맛세포)의 종류에 따라 특정맛을 느끼는 부위가 구분돼 있다는 것이다. 하지만 과거 100년 동안 사실로 알려진 맛지도는 잘못된 것이다. 최근 한 개의 미뢰에서 모든 맛을 느낄 수 있는 감각수용체가 있다는 것이 ..