人淡如菊 品淸似泉

[웰빙의 역설] '양껏 먹어라'는 '위(胃)크기에 맞게' 먹으라는 뜻 (daum.net) [웰빙의 역설] '양껏 먹어라'는 '위(胃)크기에 맞게' 먹으라는 뜻 우리는 흔히 쓰는 말 중에 본래의 의미를 잘못 알고 있거나 혹은 모른 채로 잘못 사용하는 경우가 종종 있다. 그 중에 장기(臟器)를 일컫는 순수한 우리말들이 있음에도 불구하고 그 의미를 제대 news.v.daum.net [웰빙의 역설] '양껏 먹어라'는 '위(胃)크기에 맞게' 먹으라는 뜻 한동하 한의학 박사ㅣ경향신문 우리는 흔히 쓰는 말 중에 본래의 의미를 잘못 알고 있거나 혹은 모른 채로 잘못 사용하는 경우가 종종 있다. 그 중에 장기(臟器)를 일컫는 순수한 우리말들이 있음에도 불구하고 그 의미를 제대로 알지 못하고 있다. 많이들 '애간장이 녹는..

[웰빙의 역설] 물만 마셔도 살찐다는 건 '거짓말' (daum.net) [웰빙의 역설] 물만 마셔도 살찐다는 건 '거짓말' 평소 몸이 잘 붓는다는 이들이 많다. 하루 종일 앉아 있으면 코끼리 다리가 되기도 하고 아침에는 헐거웠던 신발이 저녁때면 들어가질 않는다. 잘 자고 일어났는데 얼굴이 부어서 눈도 잘 안 떠 news.v.daum.net [웰빙의 역설] 물만 마셔도 살찐다는 건 '거짓말' 한동하ㅣ한의학 박사 경향신문 평소 몸이 잘 붓는다는 이들이 많다. 하루 종일 앉아 있으면 코끼리 다리가 되기도 하고 아침에는 헐거웠던 신발이 저녁때면 들어가질 않는다. 잘 자고 일어났는데 얼굴이 부어서 눈도 잘 안 떠지고 손은 주먹을 쥐기 힘들 때도 있다. 붓기가 심한 날이면 반지도 손가락 살 속에 파묻혀 잘 빠지지 ..

[웰빙의 역설]'억지 웃음' 건강에 도움될까 (daum.net) [웰빙의 역설]'억지 웃음' 건강에 도움될까 '웃는 얼굴에 침 못 뱉는다'는 말이 있다. 웃는 얼굴은 어떤 메시지보다도 긍정적인 신호를 보이는 것이라 아무리 화가 났어도 참아진다는 것이다. 과거 '웃으면 복이 와요'라는 유명한 코미디 news.v.daum.net [웰빙의 역설] '억지 웃음' 건강에 도움될까 한동하ㅣ한의학 박사 경향신문 '웃는 얼굴에 침 못 뱉는다'는 말이 있다. 웃는 얼굴은 어떤 메시지보다도 긍정적인 신호를 보이는 것이라 아무리 화가 났어도 참아진다는 것이다. 과거 '웃으면 복이 와요'라는 유명한 코미디 프로그램도 있었으며 '하루 한번 웃으면 하루가 젊어진다'는 말도 유행처럼 돌았다. 웃음에도 여러 종류가 있다. 그 중 '..

[웰빙의 역설] 식후 커피, 소화제인가 독인가 (daum.net) [웰빙의 역설] 식후 커피, 소화제인가 독인가 언젠가부터 점심식사를 하고 나면 거의 모든 사람들이 한손에 커피를 들고 다닌다. 과거 식사 후 숭늉을 만들어 마시듯이 요즘 식후 커피 한잔은 식사의 연장으로 이해되기도 한다. 커피를 먹지 news.v.daum.net [웰빙의 역설] 식후 커피, 소화제인가 독인가 한동하ㅣ한의학 박사 경향신문 언젠가부터 점심식사를 하고 나면 거의 모든 사람들이 한손에 커피를 들고 다닌다. 과거 식사 후 숭늉을 만들어 마시듯이 요즘 식후 커피 한잔은 식사의 연장으로 이해되기도 한다. 커피를 먹지 않으면 소화가 안 된다며 소화제처럼 마시는 사람도 있다. 많은 사람들이 식사 후 바로 커피를 마시면 철분 흡수를 방해한다..

[웰빙의 역설] 알칼리 음식만 먹으면 건강해질까? (daum.net) [웰빙의 역설] 알칼리 음식만 먹으면 건강해질까? 며칠 전 인터넷에서 식초에 대한 자료를 찾다가 한 누리꾼이 식초에 대한 질문을 한 내용을 보게 됐다. 질문내용은 이렇다. '식초는 산성으로 알고 있는데 알칼리성 식품이 맞는가?' 원래 산성이 news.v.daum.net [웰빙의 역설] 알칼리 음식만 먹으면 건강해질까? 한동하ㅣ한의학 박사 경향신문 며칠 전 인터넷에서 식초에 대한 자료를 찾다가 한 누리꾼이 식초에 대한 질문을 한 내용을 보게 됐다. 질문내용은 이렇다. '식초는 산성으로 알고 있는데 알칼리성 식품이 맞는가?' 원래 산성이면 산성식품이어야지 갑자기 알칼리성식품이라고 하니 헷갈릴 수밖에 없다. 그런데 둘 다 맞다. 식초는 산도..

[웰빙의 역설] 무병장수의 비밀 '고효율 미토콘드리아' (daum.net) [웰빙의 역설] 무병장수의 비밀 '고효율 미토콘드리아' 어리석은 질문 같지만 인간이 밥을 먹고 숨을 쉬는 이유는 뭘까. 누구나 '살기 위해'라고 답할 것이다. 살아가는데 필요한 필수적인 요소는 여러 가지가 있겠지만 무엇보다 영양소를 섭취하고 news.v.daum.net [웰빙의 역설] 무병장수의 비밀 '고효율 미토콘드리아' 한동하ㅣ한의학 박사 경향신문 어리석은 질문 같지만 인간이 밥을 먹고 숨을 쉬는 이유는 뭘까. 누구나 '살기 위해'라고 답할 것이다. 살아가는데 필요한 필수적인 요소는 여러 가지가 있겠지만 무엇보다 영양소를 섭취하고 숨을 쉬어야 살 수 있다. 하지만 의아한 것은 '먹고 숨 쉬는 것' 때문에 병이 생기기도 하고 죽..

[웰빙의 역설]황사 물리치는 '돼지고기 파워' (daum.net) [웰빙의 역설]황사 물리치는 '돼지고기 파워' 오랜만에 봄비가 내렸다. 이상하게 항상 이맘 때 내리는 비에서는 답답하고 퀴퀴한 흙냄새가 난다.이 냄새의 주범은 바로 황사다. 중국 내몽고나 고비사막의 사막화가 가속화되면서 해가 갈수 news.v.daum.net [웰빙의 역설] 황사 물리치는 '돼지고기 파워' 한동하 | 한의학 박사 경향신문 오랜만에 봄비가 내렸다. 이상하게 항상 이맘 때 내리는 비에서는 답답하고 퀴퀴한 흙냄새가 난다. 이 냄새의 주범은 바로 황사다. 중국 내몽고나 고비사막의 사막화가 가속화되면서 해가 갈수록 많은 양의 황사가 날아와 우리나라에 막대한 피해를 주고 있는 것이다. 황사는 자동차산업과 축산업에도 영향을 미치는데 심..

[웰빙의 역설] 사골, 제대로 알고 먹고 계십니까? (daum.net) [웰빙의 역설] 사골, 제대로 알고 먹고 계십니까? 병원 주변에 보면 설렁탕집이 많다. 설렁탕 국물을 24시간 쉬지 않고 우려낸다는 곳도 있고 ‘보약 한그릇 설렁탕’이라고 간판을 내건 곳도 있다. 명절 때면 사골국물에 떡을 넣어 떡국을 끓여 news.v.daum.net [웰빙의 역설] 사골, 제대로 알고 먹고 계십니까? 한동하 | 한의학 박사 경향신문 병원 주변에 보면 설렁탕집이 많다. 설렁탕 국물을 24시간 쉬지 않고 우려낸다는 곳도 있고 ‘보약 한그릇 설렁탕’이라고 간판을 내건 곳도 있다. 명절 때면 사골국물에 떡을 넣어 떡국을 끓여먹는 것이 별미였고 아이들이 밥을 잘 먹지 않고 몸이 비실비실하면 사골을 우려서 며칠이고 두고서 먹..

[웰빙의 역설] "게으름을 춘곤증으로 호도하지 마라" (daum.net) [웰빙의 역설] "게으름을 춘곤증으로 호도하지 마라" 입춘이 지난 지 한 달이 지났고 어제(5일)는 겨울잠을 자던 개구리가 깨어난다는 경칩이었다. 얼었던 땅도 녹고 움츠렸던 몸도 기운을 차려야 하는 계절이다. 그런데 몸은 점점 기운이 없어진다. news.v.daum.net [웰빙의 역설] "게으름을 춘곤증으로 호도하지 마라" 한동하 | 한의학 박사 경향신문 입춘이 지난 지 한 달이 지났고 어제(5일)는 겨울잠을 자던 개구리가 깨어난다는 경칩이었다. 얼었던 땅도 녹고 움츠렸던 몸도 기운을 차려야 하는 계절이다. 그런데 몸은 점점 기운이 없어진다. 계절이 바뀌는 순간을 환절기라고 한다. 특히 봄은 밤에서 여름으로 시간이 바뀌는 아침과 ..

[웰빙의 역설] 팝콘이 영화관의 주된 수입원이라고? (daum.net) [웰빙의 역설] 팝콘이 영화관의 주된 수입원이라고? 모 영화관 체인업체의 지난해 극장 내 매점 판매수익이 1000억원이 넘는다는 기사를 봤다. 주된 수입원은 다름 아닌 '팝콘'이었다. 팝콘이 영화관의 주된 수입원이란 것도 놀랐지만 한편으로는 news.v.daum.net [웰빙의 역설] 팝콘이 영화관의 주된 수입원이라고? 한동하ㅣ한의학 박사 경향신문 모 영화관 체인업체의 지난해 극장 내 매점 판매수익이 1000억원이 넘는다는 기사를 봤다. 주된 수입원은 다름 아닌 '팝콘'이었다. 팝콘이 영화관의 주된 수입원이란 것도 놀랐지만 한편으로는 영화를 볼 때 왜 항상 팝콘을 먹는지 궁금해졌다. 극장에서 영화를 볼 때 팝콘을 먹는 것은 미국에서 ..