人淡如菊 品淸似泉

[이준남의 백세인클럽] 스트레스 심할 때 부교감신경 활성법 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [이준남의 백세인클럽] 스트레스 심할 때 부교감신경 활성법 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 인식과학에서 마음이란 두뇌의 작용으로 본다. 이때 두뇌란 어떤 한 부분... www.ikunkang.com [이준남의 백세인클럽] 스트레스 심할 때 부교감신경 활성법 건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가) 인식과학에서 마음이란 두뇌의 작용으로 본다. 이때 두뇌란 어떤 한 부분의 두뇌만 의미하는 것은 아니다. 층층이 있는 모든 두뇌를 총망라해서 작용한 것이 마음인 것이다. 또한 두뇌의 층별로 있는 각 부분의 작용은 온몸의 평형을 이루기 ..

[이준남의 헬스브리핑] 스트레스 대항 호르몬 옥시토신의 모든 것 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [이준남의 헬스브리핑] 스트레스 대항 호르몬 옥시토신의 모든 것 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 스트레스에 대한 세계 의학계의 관심은 뜨겁다. 다양한 연구가 이뤄지고 ... www.ikunkang.com [이준남의 헬스브리핑] 스트레스 대항 호르몬 옥시토신의 모든 것 건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가) 스트레스에 대한 세계 의학계의 관심은 뜨겁다. 다양한 연구가 이뤄지고 있다. 스트레스가 많은 질병의 원인이 될 뿐 아니라 질병을 악화시키는 주범으로 속속 드러나고 있기 때문일 것이다. 그러면서 덩달아 의학계의 관심을 ..

[이준남의 의학계 핫이슈] 근육을 늘리려면 루신을 섭취하라 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [이준남의 의학계 핫이슈] 근육을 늘리려면 루신을 섭취하라 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 어떤 음식을 얼마나 먹고, 또 언제 먹는가는 건강에 중요하게 작용한다.... www.ikunkang.com [이준남의 의학계 핫이슈] 근육을 늘리려면 루신을 섭취하라 건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가) 어떤 음식을 얼마나 먹고, 또 언제 먹는가는 건강에 중요하게 작용한다. 최근의 영양학 리서치에 의하면 노인들은 적당량의 단백질 섭취가 있어야 음식물들이 신진대사에 변화를 주면서 노화로 인한 근육질의 감소를 막아줄 수 있게 된다는 것이..

[이준남의 백세인클럽] 내 몸을 살리는 미생물군집 얼마나 알고 계세요? - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [이준남의 백세인클럽] 내 몸을 살리는 미생물군집 얼마나 알고 계세요? - 건강다이제스트 인터 【건강다이제스트 | 이준남(내과/자연치료)】 우리 몸에 살고 있는 수십 조에 달하는 각종 미생물들 중 우리에게 이로운 것들도 있고... www.ikunkang.com [이준남의 백세인클럽] 내 몸을 살리는 미생물군집 얼마나 알고 계세요? 우리 몸에 살고 있는 수십 조에 달하는 각종 미생물들 중 우리에게 이로운 것들도 있고 해로운 것들도 있다. 이들을 ‘미생물군집(microbiota)’이라고 부르며, 이들이 갖고 있는 유전인자들을 미생물군 유전체(microbiome)라고 부른다. 최근에 알..

[9월 특집] 장수가 재앙이 되지 않게... 치매를 예방하는 삶 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [9월 특집] 장수가 재앙이 되지 않게... 치매를 예방하는 삶 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 허미숙 기자】【구성 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 100세 장수시대로 접어든 지금 우리 주변에는 ... www.ikunkang.com ■ 장수가 재앙이 되지 않게... 치매를 예방하는 삶 건강다이제스트 | 허미숙 기자 구성 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가) 100세 장수시대로 접어든 지금 우리 주변에는 치매 환자가 너무도 많다. 나이의 많고 적음도 이제 별로 중요하지 않다. 젊은 치매 환자도 급증세다. 이제 어느 누구도 자유로울 수 없는 치매! 우리 모두에게 ..

[관절 살리는 진짜 운동법] 목, 허리, 무릎 통증 싹~날마다 운동법 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [관절 살리는 진짜 운동법] 목, 허리, 무릎 통증 싹~날마다 운동법 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】살아가면서 누구나 한 번쯤은 목, 허리, 어깨, 무릎, 손, 발 등 관절 통증을 경험해 보았... www.ikunkang.com [관절 살리는 진짜 운동법] 목, 허리, 무릎 통증 싹~ 날마다 운동법 건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장 살아가면서 누구나 한 번쯤은 목, 허리, 어깨, 무릎, 손, 발 등 관절 통증을 경험해 보았을 것입니다. 하루에도 수십 수백 번씩 사용해야 하는 우리의 몸이다 보니 반복해서 과하게 사용하면 ..

[건강테라피] 내 몸을 살리는 초록의 재발견 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [건강테라피] 내 몸을 살리는 초록의 재발견 - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | (사)한국컬러테라피협회 김규리 회장】코로나 4차 유행이 길어지면서 우리는 많이 지쳤다. 백신 접종으... www.ikunkang.com [건강테라피] 내 몸을 살리는 초록의 재발견 건강다이제스트 | 정유경 기자 도움말 | (사)한국컬러테라피협회 김규리 회장 코로나 4차 유행이 길어지면서 우리는 많이 지쳤다. 백신 접종으로 출구가 보이는 듯 했지만 델타 변이가 등장한 이후 출구에서 더 멀어진 느낌이다. 그래도 견뎌야 한다. 팬데믹의 무게를 견디고 건강하고 행복하게 살 방법을 찾아야 한다. 우리에..

[관절 살리는 진짜 운동법] “관절에 무얼 먹으면 좋나요?” 묻는 대신 해야 할 일 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [관절 살리는 진짜 운동법] “관절에 무얼 먹으면 좋나요?” 묻는 대신 해야 할 일 - 건강다이제 【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】“무릎이 아픈데 무얼 먹으면 좋을까요?”“지난번 TV에서 OOO가 관절에 좋다던데 저도 먹어... www.ikunkang.com [관절 살리는 진짜 운동법] “관절에 무얼 먹으면 좋나요?” 묻는 대신 해야 할 일 건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장 “무릎이 아픈데 무얼 먹으면 좋을까요?” “지난번 TV에서 OOO가 관절에 좋다던데 저도 먹어볼까요?” 진료를 하다 보면 하루에도 여러 번 듣게 되는 질문이다. ..

[희로애락 상담실] 부동산 스트레스 어쩌나? - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [희로애락 상담실] 부동산 스트레스 어쩌나? - 건강다이제스트 인터넷판 【건강다이제스트 | 이은혜 기자】【도움말 | 분당서울대병원 정신건강의학과 하태현 교수】폭등하는 집값에 너나할 것 없이 허탈감, 상실감을 감추지 ... www.ikunkang.com [희로애락 상담실] 부동산 스트레스 어쩌나? 건강다이제스트 | 이은혜 기자 도움말 | 분당서울대병원 정신건강의학과 하태현 교수 폭등하는 집값에 너나할 것 없이 허탈감, 상실감을 감추지 못하고 있다. 착실히 모아 내집 마련은 이제 꿈조차 꿀 수 없게 됐다며 분노를 쏟아내는 사람도 많다. 천정부지로 치솟은 부동산 가격은 온 국민의 분노 지수, 스트레스 지수까지 높..

[건강프리즘] 위드 코로나 시국에서도…면역력 지키는 사소한 습관 10가지 - 건강다이제스트 인터넷판 (ikunkang.com) [건강프리즘] 위드 코로나 시국에서도…면역력 지키는 사소한 습관 10가지 - 건강다이제스트 인 【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】위드 코로나가 시작됐지만 연일 확진자 수가 늘어나면서 또다시 살얼음판 같은 나날이 이어지고 있다.좀체 ... www.ikunkang.com [건강프리즘] 위드 코로나 시국에서도.. 면역력 지키는 사소한 습관 10가지 (2022.02.27) 건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환 위드 코로나가 시작됐지만 연일 확진자 수가 늘어나면서 또다시 살얼음판 같은 나날이 이어지고 있다. 좀체 끝이 보이지 않던 코로나19와의 전쟁도 높은 백신 접종률과 위드 코..