人淡如菊 品淸似泉

암을 불러오는 무서운 바이러스들 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 암을 불러오는 무서운 바이러스들 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 2019년 한국인의 3대 사망 원인은 암, 심장질환, 폐렴이다. 이 중 암은 전체 사망자의 27.5%를 차지해 사망 원인 중 1위를 차지하고 있고 매년 증가 news.v.daum.net [강재헌의 생생건강] 암을 불러오는 무서운 바이러스들 ㅣB형 간염·C형 간염·인유두종·EB 바이러스는 1군 발암물질 (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 2019년 한국인의 3대 사망 원인은 암, 심장질환, 폐렴이다. 이 중 암은 전체 사망자의 27.5%를 차지해 사망 원인 중 1위를 차지하고 있고 매년 증가하는 추세다. 그런데 세계보건기..

탄수화물은 비만의 주범인가 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 탄수화물은 비만의 주범인가 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 체중 조절에 대한 관심이 높아지면서 탄수화물 식품이 비만의 주범이라는 인식이 커지고 있다. 우리보다 비만율이 월등히 높은 미국인의 탄수 news.v.daum.net [강재헌의 생생건강] 탄수화물은 비만의 주범인가 ㅣ당지수 낮은 음식 적정량 섭취해야 체중 조절에 유리 (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 체중 조절에 대한 관심이 높아지면서 탄수화물 식품이 비만의 주범이라는 인식이 커지고 있다. 우리보다 비만율이 월등히 높은 미국인의 탄수화물 섭취량은 총 섭취열량의 50% 정도다. 그런데 비만율이 상대적으로 낮은 한국인의 탄수화물 섭취..

나트륨 많은 국수, 건강하게 먹는 법 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 나트륨 많은 국수, 건강하게 먹는 법 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 한국인이 주식인 밥 다음으로 즐겨 먹는 음식은 아마도 국수일 것이다. 국수는 기원전부터 중국에서 먹기 시작해 한국으로 전파된 식문화다. news.v.daum.net 나트륨 많은 국수, 건강하게 먹는 법 [강재헌의 생생건강] ㅣ국물은 남기고 버섯·땅콩·달걀 등 함께 곁들여야 (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 한국인이 주식인 밥 다음으로 즐겨 먹는 음식은 아마도 국수일 것이다. 국수는 기원전부터 중국에서 먹기 시작해 한국으로 전파된 식문화다. 하지만 우리나라에서는 밀이 거의 나지 않고 주로 쌀을 경작했기 때문에..

통풍에는 과일주스도 조심해야 한다 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 통풍에는 과일주스도 조심해야 한다 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 46세 남자가 갑자기 엄지발가락 관절이 붓고 통증이 생겨 병원을 방문했다. 이 환자는 1년 전에 비슷한 증상으로 병원에서 통풍 진단을 받았고, news.v.daum.net [강재헌의 생생건강] 통풍에는 과일주스도 조심해야 한다 ㅣ과당을 대사하는 과정에서 요산이 증가하기 때문..탄산음료·과일 섭취도 줄여야 (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 46세 남자가 갑자기 엄지발가락 관절이 붓고 통증이 생겨 병원을 방문했다. 이 환자는 1년 전에 비슷한 증상으로 병원에서 통풍 진단을 받았고, 이후 즐겨 먹던 맥주와 곱창, 조개 ..

소금·설탕·지방 함량 적은 가공식품 선택해야 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 소금·설탕·지방 함량 적은 가공식품 선택해야 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 바쁜 현대인은 식재료를 직접 사와 요리하기보다는 가공된 식품을 구입해 간단히 조리하거나 곧바로 먹는 경우가 많다. 이러한 경향은 코로나 news.v.daum.net [강재헌의 생생건강] 소금·설탕·지방 함량 적은 가공식품 선택해야 ㅣ가공식품을 건강하게 먹는 방법..포장지 영양성분 표시 확인 필요 (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 바쁜 현대인은 식재료를 직접 사와 요리하기보다는 가공된 식품을 구입해 간단히 조리하거나 곧바로 먹는 경우가 많다. 이러한 경향은 코로나19 유행으로 인해 더 심해진 측..

코로나19 완치 후에도 기침 계속된다면.. [강재헌의 생생건강] (daum.net) 코로나19 완치 후에도 기침 계속된다면.. [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 54세 여성이 코로나19 확진자와 밀접접촉한 후 PCR(유전자 증폭)검사로 양성 판정을 받았다. 하지만 약간의 기침과 가래 외에는 특별한 증상이 news.v.daum.net [강재헌의 생생건강] 코로나19 완치 후에도 기침 계속된다면.. ㅣ기도 염증성 손상 때문으로 추정⋯2개월 이상 지속하면 병원 찾아야 (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 54세 여성이 코로나19 확진자와 밀접접촉한 후 PCR(유전자 증폭)검사로 양성 판정을 받았다. 하지만 약간의 기침과 가래 외에는 특별한 증상이 없었고, 1주일간..

일반관리군 재택치료자의 건강관리 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 일반관리군 재택치료자의 건강관리 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 오미크론 대유행으로 코로나19 환자가 급증하는 가운데 재택치료자도 연일 폭증하고 있다. 3월2일 82만여 명이던 재택치료자는 3월8일 0시 기준 news.v.daum.net [강재헌의 생생건강] 일반관리군 재택치료자의 건강관리 체온계·소염진통제 등 준비⋯의식이 혼미해지거나 자꾸 졸리면 의료기관 찾아야 시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수 오미크론 대유행으로 코로나19 환자가 급증하는 가운데 재택치료자도 연일 폭증하고 있다. 3월2일 82만여 명이던 재택치료자는 3월8일 0시 기준 116만3702명으로 급증했다. 문제는 재택치..

가벼운 부작용은 면역 형성 순조롭다는 신호 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 가벼운 부작용은 면역 형성 순조롭다는 신호 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 2월26일부터 우리나라에서도 코로나19 백신 접종이 시작되면서, 이제 집단면역을 이룰 수 있으리라는 희망과 언론을 통해 보도되는 부작용에 news.v.daum.net [강재헌의 생생건강] 가벼운 부작용은 면역 형성 순조롭다는 신호 코로나19 백신의 부작용, 고령층보다 젊은 층에서 많아 시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수 2월26일부터 우리나라에서도 코로나19 백신 접종이 시작되면서, 이제 집단면역을 이룰 수 있으리라는 희망과 언론을 통해 보도되는 부작용에 대한 두려움이 교차하고 있다. 중앙방역대책본부 ..

단맛과 짠맛 줄이는 방법 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 단맛과 짠맛 줄이는 방법 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 혀의 표면에 좁쌀처럼 돋아 있는 것이 유두인데, 유두의 옆부분에 맛을 느끼는 미세포가 모인 미뢰가 있다. 사람마다 다르지만 2000~8000개의 미 news.v.daum.net [강재헌의 생생건강] 단맛과 짠맛 줄이는 방법 신맛과 감칠맛, 매운맛 활용을 다시마·멸치·표고버섯 권장 시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수 혀의 표면에 좁쌀처럼 돋아 있는 것이 유두인데, 유두의 옆부분에 맛을 느끼는 미세포가 모인 미뢰가 있다. 사람마다 다르지만 2000~8000개의 미뢰가 혀에 분포되어 있어 액체 상태의 물질이 닿으면 미세포가 자극받아 신경계를 ..

혈중 중성지방 낮추는 법 [강재헌의 생생건강] (daum.net) 혈중 중성지방 낮추는 법 [강재헌의 생생건강] (시사저널=강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수) 54세 여성이 정기 건강검진을 받은 후 고중성지방혈증 진단을 받았다. 과체중이기는 하지만 평소 육류 등 기름진 음식을 피하고 한식 위주의 news.v.daum.net